-÷итатник

¬рем€... - (2)

¬рем€ Ч самое страшное, что есть на светеЕ ћы так привыкли к немуЕ Ќас пугает война, голод, морова€ ...

¬етха€ коричнева€ тр€почка - (11)

—егодн€ утром подруга мне рассказала о том, что у еЄ четырехлетней дочери - горе. — рождени€ у де...

 -¬идео

Ќа сон гр€дущий. ќ чем поет гитара...
—мотрели: 96 (2)
Ћюбимчик мой
—мотрели: 107 (2)
Ѕелки...
—мотрели: 76 (11)
3 Doors Down - Here Without You
—мотрели: 73 (2)
Ѕерегите маму
—мотрели: 2288 (14)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Cortes

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15325

ƒепресси€ или просто хандра?

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 12:48 + в цитатник

 (205x140, 6Kb)

 

¬есна – период переходный. ј любое межсезонье, как известно, обостр€ет все проблемы нашего организма: от физических недугов до психологических проблем. »ногда даже сразу и не поймешь, в чем дело. ¬роде, и птицы за окном щебечут, и солнышко пригревает с каждым днем теплей, а душе по-прежнему зимн€€ стужа.

¬есной (как и осенью) могут усиливатьс€ депрессии, поэтому если вы склонны к хандре, на вс€кий случай, протестируйте свое состо€ние. ѕредлагаю вам тест, разработанный при участии  специалистов Ќ»» психоневрологии им.Ѕехтерева. Ётот тест помогает разобратьс€ в своем состо€нии и определить, постигла вас депресси€ или это просто дурное настроение.

»так, вооружаемс€ ручкой и листочком. Ќа каждый вопрос  вы можете дать один из ответов. ќбратите внимание:

¬арианты ответов дл€ вопросов 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 оцениваем по следующей шкале:

-никогда или изредка – 1 балл;

-иногда – 2 балла;

-часто – 3 балла;

-почти всегда или посто€нно – 4 балла;

¬арианты ответов дл€ вопросов  2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 оцениваем так:

-никогда или изредка – 4 балла;

-иногда – 3 балла;

-часто – 2 балла;

-почти всегда (посто€нно) – 1 балл.

“еперь  сами вопросы.

¬ последнее врем€ ¬џ:

1. ќщущаете подавленность?

2. ”тром чувствуете себ€ лучше, чем вечерами?

3. ¬ременами хочетс€  поплакать?

4. ѕлохо спите по ночам?

5.  ушаете меньше, или наоборот, больше чем обычно?

6. —тремитесь как можно больше общатьс€ с при€тными людьми?

7. “ер€ете или набираете вес?

8. Ѕеспоко€т запоры?

9. «амечаете учащенный пульс?

10. ќчень утомл€етесь без особой причины?

11. √олова и мысли €сные?

12. Ћегко справл€етесь с привычной работой?

13. „увствуете посто€нное беспокойство и не можете долго усидеть на месте?

14. Ќадеетесь на лучшее будущее?

15. –аздражаетесь чаще, чем обычно?

16. Ѕыстро принимаете решени€?

17. „увствуете себ€ полезными и необходимыми кому-то?

18. ∆ивете полной жизнью?

19. —читаете, что окружающим нет до вас никакого дела?

20. –адуетесь тем же вещам, что и раньше?

 

ќценим результаты.

ћ≈Ќ≈≈ 50 баллов: это норма. ƒепрессии у вас нет, а перепады настроени€ св€заны с внешними причинами и мелкими непри€тност€ми. ѕорадуйте себ€ чем-нибудь. ”стройте себе вечер отдыха и наслаждени€ и увидите, вашу хандру как рукой снимет.

51 ЅјЋЋ и ¬џЎ≈: налицо €вные признаки депрессии. ѕричем чем больше баллов набрано, тем т€желее состо€ние. Ќе стоит внимать советам близких «полежать, отдохнуть» или «вз€ть себ€ в руки». —итуацию этим не исправить. ƒепресси€, даже в легкой форме – серьезна€ болезнь. Ћучше обратитесь за помощью к специалисту: психотерапевту, неврологу или психиатру. √рамотный подход к лечению позволит быстро избавитьс€ от этой проблемы и вернет радость жизни и полноту ощущений.

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  —ам себе психолог
Ѕудь здоров!
ѕознай себ€. “есты!
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



ћаргарита2010   обратитьс€ по имени “ест —реда, 24 ћарта 2010 г. 19:03 (ссылка)
ѕрошла тест! —упер! ƒепрессии нет, чего и всем желаю!))))

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Divia   обратитьс€ по имени —реда, 24 ћарта 2010 г. 19:07 (ссылка)
” мен€ все хорошо) депрессии нет)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elena_Cortes   обратитьс€ по имени —реда, 24 ћарта 2010 г. 20:10 (ссылка)

ќтвет на комментарий ћаргарита2010

ћаргарита2010, ну и отлично! –ада за теб€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elena_Cortes   обратитьс€ по имени —реда, 24 ћарта 2010 г. 20:11 (ссылка)

ќтвет на комментарий Divia

Divia, так это ж здорово! ))) ∆елаю чтобы так и было впредь)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку